Kreuzlinger Nachrichten 29.01.2026 - Digitaler Sehstress

30. Januar 2026

Kreuzlinger Nachrichten 29.01.2026

Digitaler Sehstress: Wenn Bildschirme die Augen belasten Bildschirme prägen unseren Alltag – im Beruf ebenso wie in der Freizeit. Computer, Smartphones, Tablets und die meisten modernen LED-Lichtquellen strahlen viel blaues Licht aus. Bei hoher Intensität und langer Nutzungsdauer kann dieses Licht die Augen belasten. Blaues Licht ist ein natürlicher Bestandteil des Tageslichts und wichtig für unseren Schlaf-Wach-Rhythmus. Werden die Augen jedoch über viele Stunden hinweg von Bildschirmen und LEDs mit blauem Licht belastet, berichten viele Menschen über müde oder trockene Augen, Kopfschmerzen oder angestrengtes Sehen. Fachleute sprechen in diesem Zusammenhang von digitalem Sehstress. Eine Möglichkeit zur Entlastung bieten Brillengläser mit integriertem Blaulichtfilter. Diese reduzieren den Anteil des potenziell belastenden blauen Lichts, ohne das Farbsehen wesentlich zu verändern. Moderne Gläser können zudem UV-Strahlung filtern und so einen zusätzlichen Beitrag zum Schutz der Augen leisten. Für Personen, die täglich mehrere Stunden am Bildschirm arbeiten, kommen auch spezielle Bildschirmbrillen infrage. Sie sind auf die typischen Sehentfernungen im Büro abgestimmt und können dabei helfen, Augenbeschwerden und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu reduzieren. Zusätzlich unterstützen regelmäßige Pausen, ein ergonomischer Arbeitsplatz und Bewegung im natürlichen Tageslicht die Gesundheit der Augen.

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